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Escuela Iniciática de Transformación

Meditar, meditar… ¿tu meditas?

26 mayo, 2014 Por Maria Jose Mochon 1 comentario

imagesEstoy segura de que muchas de vosotras habéis intentado meditar en alguna ocasión, quizás algunas lo hacéis con asiduidad y con éxito.

Podríais contarme vuestra experiencia sobre ello.

Yo soy mamá de cinco, ya sabes, cuido mi casa y trabajo a full en la red, mi pareja es profesor de kundalini yoga y nos gusta meditar… pero realmente ¿sabes cuanto lo hacía al día? Pues eso, no vas desencaminada, lo hacía casi nada y cuando me ponía no tenía mucho éxito.

Descubrí este sencillo vídeo en el que se le quita muuucho peso a esto de meditar y en un sencillo minuto te puede cambiar la percepción del momento estresante que estés viviendo, o ese cansancio o ese enfado… ¡es un minuto mágico!

Te animo a que lo pongas en práctica porque es imposible decir que no tengo un minuto literal para hacerlo… ¿no crees? ¡Nos han pillado!

Quizás te animes a hacerlo como el juego de la semana pasada, programa una alarma cada 20 minutos y para un minutito atendiendo a tu respiración cada vez.

Pero realmente ¿para qué sirve meditar?

1.- Rápida relajación física
2.- Rápida percepción de los pensamientos que nos rondan
3.- Tranquilidad creciente
4.- Descenso rápido del estrés
5.- Despertar de la creatividad con soluciones frescas y originales
6.- Ordenación y comprensión de ideas

Ya ves, creo que merece la pena usar ese minuto.

¡Ya me cuentas!

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Descubre quien eres realmente. Sacúdete esa vergüenza que reside en lo más profundo de tu alma haciéndote creer que no eres buena/o o válida/o. Y atraviesa el MIEDO, esa emoción fantasiosa que te impide ir en pos de tus sueños, anhelos y deseos para poder ser una persona libre, despierta y feliz.
Nuestro trabajo es abrir un espacio que te permita viajar a los confines de tu interior y descubrir allí todo tu potencial.
Maria Jose Mochon

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